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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上 炎。